Wenn es darum geht, den richtigen Schlafsack für dein Baby auszuwählen, ist der TOG-Wert eine wichtige Orientierungshilfe. Doch was ist ein TOG-Wert genau, und worauf solltest du beim Kauf achten? Wir klären diese Fragen in diesem Beitrag.

Was ist der TOG-Wert?

Der TOG-Wert ist eine Einheit zur Messung des Wärmewiderstands von Textilien, also wie gut ein Material wärmeisolierend ist. Die Abkürzung TOG steht für "Thermal Overall Grade". Ein höherer TOG-Wert bedeutet, dass der Schlafsack dicker und wärmer ist. Der passende TOG-Wert hängt vor allem von der Raumtemperatur ab, in der das Baby schläft. Für ein Kinderzimmer wird eine Temperatur von 16-18°C empfohlen. In unserer TOG-Tabelle findest du Empfehlungen, welcher TOG-Wert bei welcher Raumtemperatur ideal ist.

Warum ist der TOG-Wert für Babys wichtig?

Babys können ihre Körpertemperatur noch nicht so gut regulieren wie Erwachsene, weshalb ein zu warmer oder zu kalter Schlafsack schnell zu Überhitzung oder Unterkühlung führen kann. Der TOG-Wert hilft dir dabei, den passenden Schlafsack entsprechend der Raumtemperatur auszuwählen, um so für einen sicheren und angenehmen Schlaf zu sorgen. Zur Kontrolle der Raumtemperatur kannst du ein Baby-Raumthermometer nutzen, das oft auch die Luftfeuchtigkeit misst. Achte darauf, dass die Temperatur während der Schlafenszeit konstant bleibt.

Es ist wichtig zu beachten, dass jedes Kind unterschiedliche Bedürfnisse hat und einige Kinder schneller schwitzen oder frieren können als andere. Auch die Dicke des Schlafsacks sollte je nach Schlafbekleidung des Kindes angepasst werden. Ein detaillierter Temperatur-Guide hilft dir dabei, die richtige Schlafbekleidung für den jeweiligen Schlafsack auszuwählen.

Unser Temperatur-Guide unterstützt dich dabei, die passende Schlafbekleidung für deinen Baby-Schlafsack auszuwählen. Da das Temperaturempfinden von Kind zu Kind variieren kann, ist es wichtig, regelmäßig im Nacken deines Kindes nachzusehen, ob er warm, aber nicht schwitzig ist. Passe dann die Kleidung oder den Schlafsack entsprechend an.

Überhitzung und Unterkühlung vermeiden

Überhitzung kann für Babys gesundheitliche Risiken bergen. Anzeichen dafür sind eine heiße Brust oder ein heißer Nacken, Schweißbildung und unruhiger Schlaf. Falls du bemerkst, dass dein Baby überhitzt, ziehe ihm leichtere Kleidung an und wähle einen Schlafsack mit einem niedrigeren TOG-Wert.

Umgekehrt gilt: Wenn dein Baby friert, kannst du ihm zusätzliche Schichten anziehen oder einen Schlafsack mit höherem TOG-Wert wählen. Kalte Hände sind oft kein verlässliches Zeichen für Kälte, solange Nacken und Brust warm bleiben. Bei Unsicherheiten ist es ratsam, einen Experten wie deine Hebamme oder deinen Kinderarzt zu konsultieren.

Welche Kleidung sollte mein Baby unter dem Schlafsack tragen?

Viele Eltern fragen sich, welche Kleidung für ihr Baby nachts am besten geeignet ist. Es gibt keine universelle Antwort, da jedes Baby individuell ist. Du solltest dich nach der Raumtemperatur und den Bedürfnissen deines Babys richten. Achte darauf, dass der Nacken deines Babys nicht schwitzig ist und seine Füße warm bleiben. Falls die Hände kälter sind als die Füße, ist das in der Regel unbedenklich. Weitere Informationen findest du in unserem Blogbeitrag zu diesem Thema.

Es ist praktisch, mehrere Schlafsäcke mit unterschiedlichen TOG-Werten zu haben, um flexibel auf die Bedürfnisse deines Babys reagieren zu können. Ein zu warmer Schlafsack kann dazu führen, dass dein Baby überhitzt. Auch die Wahl der Schlafbekleidung kann zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen. Schau dir unsere TOG-Tabelle für detaillierte Empfehlungen an, aber achte stets auf das individuelle Wohlbefinden deines Babys.