Nackenkissen
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Manuela Daninger

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Nackenkissen

 

Warum ist guter Schlaf so wichtig?

Der Schlaf ist unsere Energiequelle. Im Schlaf schaltet unser Körper auf Schonung und die Körpertemperatur sowie Blutdruck sinken.

Die Atmung wird ruhiger und die Muskulatur sollte sich entspannen.

Die Energievorräte werden wieder aufgetankt und das Immunsystem wird gestärkt.

Zu einem Guten Schlaf brauchen wir eine gute Matratze mit Lattenrost und auch ein gutes Kissen ist ganz wichtig.

 

Auf was sollte man beim Kauf von einem Kissen achten?

Als erstes sollten Sie sich fragen, welche Position sie am häufigsten im Schlaf einnehmen.

Für Bauchschläfer gibt es Spezialkissen, die sehr flach sind.

Für die Seitenschläfer ist die Auswahl dann schon um einiges vielfältiger.

 

Welches Kissen ist gut bei Nackenverspannungen.?

Wer Nackenprobleme hat, sollte ein Kissen mit Stützkraft benutzen, jedoch gibt es viele Modelle die in Frage kommen. 

Es gibt zum Beispiel ein Kissen für Seitenschläfer mit Aussparungen, dies heißt My Neck Kissen und ist von der Firma Hefel.

Dieses Kissen ist speziell für diese Probleme von Ärzten und Physiotherapeuten erarbeitet worden.

 

Welches Kissen ist am besten für Seitenschläfer?

Bei Seitenschläfern ist ganz wichtig, dass das Kissen nicht zu weich ist, sonst sinkt der Kopf nach unten oder der Hals wird überstreckt. Am besten wären Kissen mit einem Schaumstoff- oder Naturlatexkern  

Ganz weiche Daunenkissen sind hierfür nicht geeignet.

 

Welche Position ist bei Nackenschmerzen die beste?

Die gesündeste Stellung beim Schlafen ist die Rücklage oder die Seitenlage , da sich hier der Nacken entspannen kann.

 

Warum hat man Nackenschmerzen nach dem Schlafen?

Wenn man morgens mit einem verspannten Nacken schon wach wird, ist meist die Schlafposition oder das Kissen schuld.

Denn sowohl in der Bauch- wie in der Seitenlage können sich die Muskeln und Sehnen im Nacken verspannen und überdehnt werden  und sich dann verhärten. Dies führt zu Schmerzen im Nacken.

 

Welches Kissen ist bei Spannungskopfschmerzen zu empfehlen

Menschen, die ein Kissen gegen Migräne suchen, sind meist mit Nackenkissen mit einem Memory Schaum (ein spezieller Schaumstoff) gut beraten.

Diesen gibt es in unserem Shop und nennt sich Memory M Kissen oder auch das Visco Classik Kissen ist mit diesem Schaum gemacht.

 

Ist es besser mit oder ohne Kissen zu schlafen?

Bei Bauchschläfer oder Rückenschläfer ist auch ein Schlafen ohne Kissen möglich.

Der Seitenschläfer benötigt auf jeden Fall eine Stützung im Bereich der Schulter, da sonst die Wirbelsäule einen „Knick“ in der Schlafposition hat und dies zu einer Verspannung im Nacken führt.

 

Welches Kissen ist bei Mischschläfern zu empfehlen?

Unter Mischschläfer versteht man Schläfer, die im Schlaf immer wieder auf verschiedene Positionen wechseln.

Hier hat sich das Kissen mit Visco elastischem Schaum oder auch Naturlatexkissen bewährt.

 

Welches Kissen ist ganz weich?

Ein Daunenkissen ist mit keinem anderen Kissen zu vergleichen, ist voluminös, fluffig und leicht.

Das Daunenkissen hat den größten Anteil an Daune, braucht jedoch zur Stützkraft auch einige Federn.

Eine Alternative ist ein Softbausch Kissen mit Zipp, die Füllung besteht hier aus 100% PES Faserbällchen, die auch gut waschbar sind.

 

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